Как правильно чистить сосуды народными средствами от шлаков и холестерина

Тромбоз, засорение сосудов атеросклеротическими бляшками — состояния, опасные для жизни и здоровья. При первых их симптомах нужно срочное обращение к врачу и соответствующая диагностика. Важны знания причин закупорки сосудов — вредные продукты и привычки. В качестве профилактических средств, в роли вспомогательного лечения используйте проверенные народные средства, помогающие очистить сосуды.

Причины закупорки сосудов

Ученые составили целый список продуктов, которые способствуют наращиванию атеросклеротических бляшек внутри сосудов:

• Кетчуп, майонез и майонезные соусы. В частности, для здоровья вредны добавки, входящие в состав данных продуктов — насыщенные трансжиры (синтезированные, а не натуральные масла), пальмовое масло. Такая продукция бесполезна и тем, что практически не содержит необходимых организму микроэлементов.
• Сосиски, колбаса. Для экономии в состав таких мясных изделий нередко добавляют куриную кожу, «богатую» опасным для сосудов вредным холестерином. Нередко производители колбас щедры и на переработанные животные жиры.
• Маргарин. В составе продукта — пальмовый жир, не усваиваемый организмом. Маргарин — не только совершенно бесполезная, но и вредная пища, провоцирующая развитие как атеросклероза, так и онкологических патологий.
• Газированные напитки. Подсластители, натриевые элементы в высокой концентрации превращаются в липиды — «материал» для холестериновых бляшек.
• Сахар в избыточных количествах. Сладкая пища сама по себе нужна нашему организму — это источник углеводов. Но сладости кушайте только по утрам, так лишняя глюкоза будет в меньшей доле преобразовываться в липиды, засоряющие сосуды. Более того, увеличенный объем сахара в крови провоцирует возникновение микротравм внутренних стенок сосудов. Затем на поврежденных участках «селится» холестерин и липидные образования. Если вы не нагружаете организм усиленной физической нагрузкой, то ему достаточно 75 г сахара каждый день.
• Алкогольные напитки в больших порциях. Злоупотребление спиртным ведет к накоплению в организме токсичных элементов, ухудшению эластичности сосудов. Алкоголь методично разрушает печень, центральную нервную систему. Но в небольших дозировках он, напротив, даже полезен: если вы будете выпивать по 50 мл красного вина несколько раз в неделю, это способствует увеличению концентрации кислорода в крови, простимулирует образование кровяных красных телец.

Итак, главными причинами закупорки сосудов являются:

• переработанные животные жиры;
• «вредный» холестерин;
• сладости в нерациональных количествах;
• продукты, содержащие пищевые добавки-фосфаты — мясные полуфабрикаты, колбасно-сосисочные изделия, плавленые сырки;
• пристрастие к курению;
• плохая экологическая обстановка — систематическое вдыхание выхлопных газов;
• повышенное артериальное давление;
• недостаточная физическая активность;
• сахарный диабет;
• излишняя масса тела;
• частые стрессы, депрессии, переживания;
• артериальная гипертензия;
• генетическая предрасположенность;
• хронические болезни, влияющие на общее функционирование организма.

Чем засоряются сосуды

Тот самый «мусор», забивающий сосуды, — атеросклеротические бляшки. Так именуются жировые образования, что скапливаются на стенках кровеносных сосудов, снижая их проходимость, а в запущенных стадиях — способные остановить ток крови. И бляшки здесь — весьма символическое название, под которыми скрываются довольно сложные образования-«организмы» с собственным кровоснабжением.

Опасность бляшки не только в том, что она препятствует току крови. Со временем это образование становится непрочным, на поверхности появляются «ранки», через которые выпадают белки плазмы. Это, в свою очередь, приводит к образованию тромбов — скоплению тромбоцитов (специальных белков крови, обеспечивающих ее свертываемость).

В результате кровотоку мешают не только бляшки, но и тромбы. И тут больного настигает новая серьезная опасность: тромб может оторваться от бляшки или достигнуть таких объемов, что полностью перекроет просвет артерии. Эмболы (мелкие оторвавшиеся тромбы), попадая в дистальные артерии, приводят к необратимым последствиям:

• Развитие ишемическое болезни.
• Отмирание участков тканей, к которым больше не поступает кровь: инсульт, инфаркт миокарда, селезенки, почек, ишемия конечностей.
• Некроз участков кишечного тракта, приводящий к развитию перитонита.

Симптомы закупорки сосудов

Чтобы не довести дело до беды, важно правильно и вовремя определить признаки опасной закупорки, поражающей крупные сосуды:

• Сонная артерия — инсульт, утрата важнейших функций мозга: внезапное онемение конечности, резкая слабость, проходящая так же внезапно, как и появилась, раздвоение картинки в глазах, короткие промежутки «неполадок» с речью или зрением, внезапное головокружение, сильная головная боль, будто обручем охватывающая череп. Опасность поражения сонной артерии атеросклеротическими бляшками еще и в том, что они могут себя вообще никак не проявлять — выявить патологию можно лишь с помощью МРТ, компьютерной томографии или дуплексного ультразвукового сканирования артерии.
• Коронарная артерия — инфаркт, внезапная остановка сердца, острый коронарный синдром: сильная загрудинная боль при переживаниях, стрессах, физических нагрузках, стенокардия, жжение, сдавливающее чувство в области грудины и пищевода. Иногда стенокардия проявляет себя болями под левой лопаткой или в левой руке. Нередко боль в области пищевода ошибочно принимают за изжогу, употребляя соответствующие лекарства. Не менее распространены случаи, когда закупорка коронарных артерий бессимптомна — об опасном состоянии можно узнать только на ЭКГ, коронарографии.
• Сосуды ног — тромбоз, полная непроходимость артерий, вызывает гангрену (отмирание, некроз) тканей нижних конечностей: очень сильная боль при беге, подъеме по ступенькам или ходьбе — порой настолько невыносимая, что человек вынужден остановиться. Обнаружить патологию можно на ультразвуковом сканировании тканей.

Среди ранних признаков тромбоза выделяются 10 выраженных симптомов:

1. Боли по всей ноге или только в районе икры.
2. Дискомфорт при привычных движениях. Если больно при смехе или кашле, можно судить о том, что тромб из легочной артерии попал в сами легкие.
3. Тепло, зуд и боль в отдельных областях тела, где проходят сосуды.
4. Постоянный упадок сил без адекватной на то причине.
5. Необъяснимая одышка, которая никогда не мучила вас раньше.
6. Увеличение частоты сокращений сердца.
7. Частые и необъяснимые судороги.
8. Повышение температуры в отдельных зонах тела.
9. Необъяснимое чувство тревоги.
10. Головокружение в моменты, когда вы просто сидите или лежите.

Чем чистить сосуды организма народными средствами

Помимо практически бесполезных БАДов, гомеопатических средств и прочих лекарств для чистки сосудов есть безопасные, экономичные и эффективные народные рецепты. Но, как и лекарственные препараты, их используют только после консультации врача.

Очищающие чаи и настои

Начнем с рецептов полезных чаев и настоев:

• Зеленый чай. Замените им черный, по вкусу добавляя мятные или мелиссовые листики.
• Молоко + черный чай. Добавьте в 60 мл молока крепкую свежую заварку черного чая. Пейте напиток каждые 2 часа в продолжение 5 дней. До 3-х часов дня — без сахара, а после добавьте немного меда по вкусу.
• Домашний настой валерианы. Возьмите 2 ст. ложки порошка корня валерианы, 1 стакан укропных семечек, 2 стакана жидкого меда и залейте всю эту массу 2 л кипящей воды. Смешайте до однородного состояния, настаивайте в термосе 24 часа. Употребляйте ежесуточно натощак по 1 ст. ложке.
• Травяной сбор пустырника, сушеницы, лабазника и засушенных ягод шиповника. Возьмите 4 ст. ложки из общей массы, залейте 1 л кипящей воды, настаивайте ночь. Полученный настой процедите, пейте по 100 мл по 3-4 раза в день. Общий курс лечения — 2 месяца.
• Лавровый настой. На 0,5 л воды — 7 г сушеных лавровых листочков. Варите массу 5 минут на слабом огне. Настаивайте в термосе примерно 3-4 часа. Небольшими порциями выпейте отфильтрованный настой в течение дня. Курс лечения — 3 суток.
• Настойка сухих соцветий красного клевера. Засыпьте сырье в поллитровую банку, залейте 500 мл водки, оставьте в темном углу на 14 дней, далее профильтруйте. Употребляйте настойку по 1 ст. ложке ежесуточно в течение 1,5 месяцев. После этого сделайте 10-дневный перерыв и возобновите прежний курс лечения.
• Тыквенная настойка. Измельчите до состояния порошка 100 г тыквенных семечек, а затем залейте это дело 0,5 л водки. Настаивайте массу 3 недели, после профильтруйте. Принимайте натощак по 1 ст. ложке трижды в сутки. Курс лечения — 20 дней.

С помощью имбиря

Ваши сосуды поблагодарят вас если добавите в рацион имбирь, лимон, зеленый чай, морские сорта рыбы, цитрусовые, бобовые и злаки. Что касается имбиря, то приготовьте вкусный и полезный напиток:

1. Средний корешок очистите и натрите на терке.
2. Всыпьте массу в термос.
3. Выжмите сок от одного среднего лимона.
4. Залейте кипятком.
5. По вкусу добавьте пару ложек меда.

Имбирным напитком заменяют привычный чай. Курс лечения — месяц.

Грецкие орехи

Народным целителям знаком и такой рецепт домашнего средства для чистки сосудов:

1. Возьмите 1,5 кг свежих грецких орехов нового урожая и 0,5 кг оливок.
2. Пропустите продукты через мясорубку, полученную смесь храните в холодильнике.
3. Употребляйте натуральное лекарство каждый день по 1 ст. ложке.

Продолжительность курса лечения — 2 месяца.

Яблочный уксус

Натуральный, без всяческих добавок яблочный уксус — еще одно эффективное средство для чистки крови и сосудов:

1. На 0,2 л теплой воды — 1 чайн. ложка уксуса, ½ чайную ложки меда.
2. Размешайте уксус в воде, а затем добавьте жидкий мед.
3. Употребляйте по 1 чайн. ложке полученного состава трижды в сутки. Общий курс лечения — 5 дней.

Попробуйте также уксусно-чесночную смесь:

1. На 50 мл уксуса — 50 г чеснока.
2. Натрите на терке или отожмите в чеснокодавке чесночную головку, залейте уксусом.
3. Настаивайте полученную смесь трое суток в теплом месте, а затем процедите.
4. Употребляйте трижды в сутки по 6 капель — разведите их в воде. Общий курс лечения — 5 дней.

При помощи воды

Самый простой способ помочь своим сосудам — пить чистую воду. Отдавайте предпочтение талой, минеральной, структурированной. Выпивайте не менее 1,5 л воды каждый день — именно воды, а не всей жидкости (чаи, компоты, кисели, морсы) в сумме. Старайтесь пить воду как за 15-20 минут до еды, так и спустя 1,5-2 часа после него.

Семенами льна

Семена льна содержат жирные кислоты омега-3, которые:

• приводят в норму артериальное давление;
• не допускают потерю эластичности стенками сосудов;
• на 75 % уменьшают объем холестериновых бляшек на стенках сосудов.

Попробуйте приготовить также льняной кисель:

1. На 1 л воды — ⅓ стакан льняных семечек. Лучше всего начать приготовление вечером.
2. Доведите массу до кипения и 2 часа томить на водяной бане.
3. Оставьте на ночь настаиваться, а утром отфильтруйте и перелейте в стеклянную емкость.
4. Полученный кисель выпивается за 5 суток: примерно по ⅓ стакана утром на голодный желудок и вечером до ужина.

Как укрепить сосуды головного мозга народными средствами

Вы можете уже сейчас укреплять сосуды самостоятельно, в домашних условиях. Начать стоит с правильных продуктов в своем рационе:

• Виноградный сок для укрепления краткосрочной памяти.
• Капуста для снижения риска развития болезни Альцгеймера.
• Рыба (содержащийся в продукте серотонин) для стимуляции работы головного мозга.
• Зелень для активного кровообращения.
• Оливковое масло для снижения уровня «вредного» холестерина.
• Орехи для повышения эластичности сосудистых стенок, профилактики атеросклероза.
• Чай для расширения сосудов, стимуляции их эластичности
• Темный шоколад с высоким процентом какао для снижения риска болезней сосудов.

Чтобы закрепить результат исключите из рациона фастфуд, сладости, выпечку, алкоголь, острые блюда, жареную еду и кофеина-содержащую продукцию. Снизьте употребление соли и постепенно замените сливочный, животный жир на растительный.

Не забывайте о контрастном душе:

1. Включите душ с комфортной для вас температурой воды.
2. Постепенно сделайте поток горячим, постойте под ним 30 сек.
3. Также неспеша перейдите к холодному душу — проведите под ним 20 сек.
4. Вернитесь к комфортной теплой температуре воды.

Следующий этап — простые упражнения, полезные для сосудов, кровоснабжения мозга:

• «Золотая рыбка». Не вставая с постели утром, лягте на спину, а кисти сомкните на затылке. Потрясите телом в таком положении.
• «Лист, дрожащий на ветру». Лягте на спину, подняв при этом ноги и руки кверху так, чтобы они были перпендикулярно телу. Ступни и ладони должны быть параллельны спине. Находясь в подобном положении, слегка потрясите ногами и руками: достаточно 4-х минут по утрам и 6-ти минут по вечерам.
• Вращения головой. Сделайте по 3-4 вращения вправо и влево — медленно, ощущая мышцы шеи полностью расслабленными.
• Наклоны головы. Стоя, наклоните голову вперед так, чтобы подбородок коснулся корпуса, Затем не спеша откиньте голову назад. Следующий этап — наклоны головой вправо-влево, чтобы уши касались плеч. Достаточно 3-4 повторений.

Также делайте ежедневную зарядку для укрепления сосудов и стимуляции хорошего кровообращения:

1. Проснувшись, сядьте на край постели и начните утро с массажа головы и шеи. Стартуйте с ушей: зажмите мочки и массируйте их подушечками указательных пальцев 2 минуты по часовой стрелке. По такой же схеме массируйте лицо и голову — простая процедура для улучшения кровообращения и стимуляции работы головного мозга.
2. Встали с кровати? Поставьте ступни близко друг к другу и начните тянуться ладонями к полу — старайтесь при этом не подгибать колени. Простое упражнение для укрепления и растяжки капилляров, стенок сосудов.
3. Сядьте на пол, раздвиньте ноги, согните руки в локтях и сложите их на груди. В таком положении постарайтесь 10 раз как можно ниже наклониться верхней частью туловища к полу.
4. Опуститесь на корточки и в таком положении 1-2 минуты походите по комнате.
5. Завершите упражнения тем, что лягте на спину и сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов.

Как только зарядка будет легко даваться, переходите к бегу в комфортном для темпе — примерно 30 минут каждый день. Но при этом соблюдайте правила:

• Полезный бег — только натощак, а не после завтрака.
• Пользу принесет тренировка, в процессе которой будете дышать лишь через нос.
• Не стартуйте резко — развивайте скорость постепенно.
• Если вы с утра неважно чувствуете себя, бег однозначно отменяется.
• Почувствовав звон, шум в ушах, постепенно сбросьте скорость и завершите тренировку.

Помните, что самостоятельное лечение при проблемах с сосудами противопоказано! Вводите все профилактические и вспомогательные методы терапии лишь с одобрения лечащего доктора. Тогда народные способы для очистки и укрепления сосудов принесут только пользу.